Venha para o Meu Espaço e descubra a atividade que mais combina com você!
FORÇA PARA O CORPO E LEVEZA PARA A VIDA
Um convite para transformar cada treino em cuidado, equilíbrio e alegria de viver.
Aqui, você não precisa escolher entre treinar ou assistir à partida
Sem desculpas para ficar em casa: saiba por quê!
Joice e Elton Schaeffer
Rafaela que é aluna “Meu Espaço”
Na Academia Meu Espaço, acreditamos que cada pessoa possui sua própria história, seu ritmo e seus objetivos
Academia Meu Espaço destaca a importância de cuidar da saúde, autoestima e bem-estar em todas as fases da vida.
Entre trabalho, casa, filhos, compromissos e a famosa sensação de que o dia precisaria ter mais horas… muitas mães acabam deixando a si mesmas por último
A mãe que incentiva o filho a praticar exercícios… ou o filho que inspira a mãe a cuidar mais de si?
A musculação é uma grande aliada tanto na prevenção quanto no alívio dessas dores
Cuidar do corpo é também um ato de cuidado com a vida. Em meio à rotina corrida, contar com orientação profissional faz toda a diferença para...
Sarcopenia, pode afetar a disposição e a autonomia no dia a dia
Entrevista com Marisa Dupont
Semana Santa Tempo de Reflexão
Agende sua aula na Academia Meu Espaço com a professora Mirna. Sextas às 18:30
Mas afinal… por que alguém levaria uma garrafa maluca para o treino?
Além dos treinos e da rotina de exercícios, acreditamos que o ambiente da academia também deve ser leve, acolhedor e cheio de boas energias
Manter-se hidratado ajuda o organismo a funcionar melhor durante o exercício
Agende sua aula, acontecem nas quartas-feiras, aqui na academia Meu Espaço, às 9:00
Nas segundas e quartas-feiras às 18:10
