Hoje, nosso destaque vai para a belíssima Miss Marechal Cândido Rondon

Rafaela, durante sua preparação para o concurso, de que forma os treinos na Academia Meu Espaço contribuíram para sua autoestima, postura e confiança?
Eu treino na academia meu espaço desde 2020, e posso dizer que os treinos me auxiliaram não só para este período do concurso, mas também durante toda essa parte da minha vida, os treinos além da parte estética como postura e definição muscular, também foram importantes para minha consciência corporal, e para deixar meu corpo funcional e preparado para os desafios do concurso e sua preparação, além de elevar a autoestima algo que faz toda diferença para o grande dia, afinal quando você domina o próprio corpo e se sente forte, a sua autoestima se eleva naturalmente.

Sabemos que a rotina de preparação exige disciplina. Como a Academia Meu Espaço ajudou você a manter o foco e a constância nos treinos durante esse processo?
Como eu já treino na Meu Espaço desde 2020, o ambiente de lá já faz parte da minha rotina. Manter a constância não foi um sacrifício, porque ir para a academia é um hábito que eu amo e cultivo nestes anos, e isso faz diferença na disciplina pois acabo tendo um sentimento familiar com o ambiente e pessoas dentro da a academia, entre profissionais e alunos, e ir para lá é como tirar um tempo para mim e encontrar pessoas que me entendem e me ajudam o que precisar.

Além da estética, quais benefícios físicos e emocionais você percebeu através da prática regular de exercícios enquanto se preparava para o Miss?
Fisicamente, a atividade física regular me deu a resistência e a energia necessárias para aguentar a maratona de ensaios, compromissos e fotos. Mas sabemos que preparação para um concurso gera uma carga muito grande de ansiedade, pressão e expectativas. Os treinos funcionavam como o meu principal aliado no controle da ansiedade e do estresse. A prática regular de exercícios atua diretamente na regulação química do cérebro, liberando endorfina e serotonina, o que traz uma sensação de bem-estar.

Você acredita que ter acompanhamento profissional e um ambiente acolhedor fez diferença na sua trajetória até a conquista do título? Como foi essa experiência na Academia Meu Espaço?
Com certeza, fez toda a diferença! Sentir-se apoiada e acolhida por uma equipe que vibra com você transforma o ambiente de treino. Minha experiência dentro da academia sempre foi muito positiva, e gosto demais de treinar lá.

Hoje, como Miss da nossa cidade, que mensagem você deixaria para outras mulheres sobre a importância de cuidar da saúde, do corpo e da autoestima através da atividade física?
O autocuidado é a maior demonstração de amor-próprio, e o movimento cura. Cuidar da saúde não deve ser um fardo, mas uma ferramenta de libertação para o corpo e para a mente. Em um mundo acelerado, o exercício físico é o melhor remédio para controlar a ansiedade e nos devolver o equilíbrio emocional. Quando nos exercitamos, não mudamos apenas a aparência: blindamos o nosso psicológico e fortalecemos a autoconfiança de dentro para fora. Encontre um lugar acolhedor, assim como eu encontrei Meu Espaço, e faça da atividade física o seu momento de paz. Você merece ser saudável, forte e dona da sua própria trajetória.

Nós da Academia “Meu Espaço” estamos muito felizes por sua conquista Rafaela, parabéns!!!!!

Por Joice Well.