Saúde
Secretaria de Saúde alerta para riscos de desidratação durante período de calor intenso
O cuidado deve ser redobrado, especialmente com crianças e idosos, que são mais vulneráveis aos efeitos do calor excessivo
A Secretaria Municipal de Saúde de Quatro Pontes emite alerta à população sobre os riscos de desidratação em razão das altas temperaturas registradas nos últimos dias. O cuidado deve ser redobrado, especialmente com crianças e idosos, que são mais vulneráveis aos efeitos do calor excessivo.
A orientação principal é clara: não esperar a sede aparecer para beber água. A desidratação pode evoluir rapidamente e, em muitos casos, o idoso não sente sede com facilidade, enquanto a criança pode não manifestar ou perceber a necessidade de ingestão de líquidos.
Entre as principais recomendações estão:
- Aumentar a ingestão de água ao longo do dia;
- Evitar exposição ao sol entre 10h e 16h;
- Manter ambientes ventilados;
- Utilizar roupas leves e claras;
- Priorizar alimentação leve, com frutas ricas em água;
- Evitar bebidas alcoólicas e alimentos muito gordurosos.
No caso das crianças, é fundamental oferecer líquidos com frequência, mesmo durante as brincadeiras. Já com os idosos, a recomendação é estabelecer horários fixos para ingestão de água, como parte da rotina diária.
Sinais de alerta para desidratação:
- Tontura;
- Dor de cabeça intensa;
- Confusão mental;
- Boca seca;
- Urina escura ou diminuição do volume urinário;
- Pele muito seca ou excessivamente quente.
Em bebês, é importante observar fralda seca por período prolongado, choro sem lágrimas e irritabilidade.
Ao identificar qualquer sinal de agravamento, a orientação é procurar imediatamente atendimento na Unidade de Saúde.
A Secretaria Municipal de Saúde reforça que a prevenção é a melhor medida para evitar complicações. Cuidar da hidratação é um gesto simples, mas fundamental para preservar a saúde e o bem-estar da população durante este período de calor intenso.
