Dia de Finados: entenda as fases do luto e como lidar com as perdas

O neurocirurgião Fernando Gomes fala sobre as fases do luto e como lidar com as perdas.

Levando em conta que mais de 600 mil famílias perderam alguém para a Covid-19 só no Brasil, o médico explica que o luto pode atingir pessoas de formas diferentes. E é importante respeitar o tempo de cada um e a maneira como cada pessoa encontra para lidar com a ausência do outro.

“É importante respeitar essa fase que é diferente para cada pessoa. Não dá para medir a dor e o sofrimento de cada um, mas existe um processo de resiliência cerebral que acaba trazendo, depois de um certo tempo, algum conforto”, explica o especialista.

Segundo Gomes, o luto é composto por cinco fases. São elas:

• Fase inicial – indivíduo tende ao isolamento e a negar a situação;
• Fase de raiva –  indivíduo luta contra o que aconteceu;
• Fase de barganha –  indivíduo tenta fazer trocas e tende a ter pensamentos como “isso acontece com todos”;
• Fase de depressão –  indivíduo sente uma tristeza profunda;
• Fase de aceitação –  indivíduo acaba entendendo o significado de todo esse processo que aconteceu.

O neurocirurgião diz ainda que apesar de o luto ser um processo muito doloroso — e que, às vezes, a pessoa precise de um suporte religioso e/ou profissional da psicologia e psiquiatria –, a tendência é que com o tempo ela passe a lembrar daquilo com amor, carinho e saudade, livre de sentimentos ruins.

“Existem fases do luto e entender que não adianta querer pular ou atropelar estas etapas, porque faz parte do processo do amadurecimento psíquico, ajuda o processo.”